התחברו לדף הפייסבוק שלי
הרשמה לעדכונים
-
פוסטים אחרונים
הרשומות והעמודים הנצפים ביותר
ארכיון
- אוקטובר 2015
- יוני 2015
- מאי 2015
- אפריל 2015
- מרץ 2015
- פברואר 2015
- דצמבר 2014
- נובמבר 2014
- אוקטובר 2014
- ספטמבר 2014
- יולי 2014
- יוני 2014
- אפריל 2014
- פברואר 2014
- ינואר 2014
- נובמבר 2013
- אוקטובר 2013
- ספטמבר 2013
- אוגוסט 2013
- יולי 2013
- יוני 2013
- מאי 2013
- אפריל 2013
- מרץ 2013
- פברואר 2013
- ינואר 2013
- דצמבר 2012
- נובמבר 2012
- אוקטובר 2012
- ספטמבר 2012
- אוגוסט 2012
- יולי 2012
- יוני 2012
- מאי 2012
תגית: כאב
פלנטר פשיאטיס / אכילס טנדיניטיס -תובנות
חברים וחברות יקרים. זה זמן רב שלא פרסמתי פוסט בבלוג. תקופה של שינויים והרבה עומס, גרמה לכך שלא הייתי פנוי לכתיבה, ולכתיבה באופן שבו אני רוצה להביא לכם תכנים. עכשיו, כשהאבק של הקיץ שוקע והשינויים שהוא הביא איתו (תינוקת חדשה, … להמשיך לקרוא
הבלדה לכאב בעקב / ר.פ.
הבלדה לכאב בעקב ———————— פעם הייתי רץ די גדול ק״מרים גמעתי כמעט בלי לחדול אולטרה וכביש הייתי פטיש ואז הוא הגיע, נחת לי בשמאל זה חבר די מוזר כך מספרים מתגנב בשקט, כמו מחבואים בכל עונה ללא הזמנה אצלי הוא … להמשיך לקרוא
טריגר פוינטס – רשימת המומלצים שלי
טריגר פוינטס. נושא כאוב. אבל מהרגע שהכרתם אותם, אי אפשר להתעלם מקיומם. כבר סיפרתי לכם בעבר על טריגר פוינטס, כבר סקרתי חלק מהכלים האפשריים להתמודד איתם וגם על איך זה עזר לי לנצח פציעה. מזה שנתיים שאני עוסק, באופן אינטנסיבי, … להמשיך לקרוא
חיזוק ותחזוקה לרצ/ה המינימלי/ת
לאחרונה, בעיקר בקבוצת הריצה המינימלית והיחפה בפייסבוק, יש חזרה על שאלות לגבי תרגילים לחיזוק ותחזוקה, על מנת להקל על התהליך המעבר להנעלה מינימלית וריצה יותר אקונומית ויעילה. מכיוון שהסרטונים, הקישורים וההסברים יחסית חוזרים על עצמם, חשבתי שזה הזדמנות, אחת ולתמיד, … להמשיך לקרוא
ציידת – שאלות / תשובות / עדכונים ומבחנים (3)
אם שמתם לב, המרחקים בין הפוסטים התארכו להם, ואני מצליח להשחיל פוסט בערך פעם בשלושה שבועות, ולא שבוע או שבועיים כמו בעבר. יש לזה מספר סיבות שהן שילוב של חוסר זמן, פחות קניות והחלפת ציוד, רשומות אישיות שלוקחות יותר זמן … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה כללי
עם התגים Better than naked, the north face, trigger points, אוכל, אורי, איילת השחר, בשר, דיאטה, הנעלה, הרצאות, חורף, טבעונות, טבעוני, טריגר פוינטס, כאב, ליקוט, מאיר, מוש, מינימליזם, מינימלית, מעדנייה, מעיל, נעלי ילדים, סנדלרייה, פליאו, צ'זיק, צמחונות, צמחוני, ריצה, שייק, תזונה
18 תגובות
New Balance MT1010 – ביקורת נעליים
2010 התחילה כשנת הניו-באלאנס שלי. עם התחלת המעבר שלי להנעלה מינימלית ה MT101 הייתה נעל פלא. כל כך אהבתי את זוג הנעליים המוצלח הזה, שאימצתי את החברה והאמנתי אמונה עמוקה בדגמים שלה. אחר כך באו ה MT110 ואחריהם ה MT00, … להמשיך לקרוא
טריגר פוינטס – מבט חדש על הכאב
נכון, אני יודע שכבר נכתב לפחות פוסט אחד על טריגר פוינטס (או יותר נכון על ה Starter Kit של TPTherapy), אבל רציתי לתת לכם עוד נקודת מבט אישית על המקום שהעניין הזה תפס בחיי כאדם פעיל, ביום יום ובתפיסה שלי … להמשיך לקרוא
לחסל את הערפד – איך ניצחתי את הפלנטר פשיאטיס – חלק שלישי ואחרון
Its Money Time אחרי שטחנתי לכם פילוסופיה והבחנות, הגיע הזמן להגיע לנסות ולהסביר לכם איך, לעזאזאל, ניצחתי את הפציעה הארורה הזאת, והאם יש משהו שאתם יכולים ללמוד מהנסיון שלי ולקחת לפציעה דומה שלכם או אף לפציעות אחרות. אני יודע שיש … להמשיך לקרוא
דע את האויב – איך ניצחתי את ה Plantar Fasciitis – חלק שני
אחרי הפוסט הקודם ,שבו נתתי איזשהי הקדמה למה שאני אכתוב בפוסט הזה, ואולי בעוד פוסט או שניים נוספים, ישבתי וחשבתי איך בכלל אני מסכם לכם את כל הסיפור הזה. הרי אתם כבר וודאי מבינים שאחרי כמעט שנה של התעסקות (יש יאמרו אובססיבית) בפציעה … להמשיך לקרוא
יציאת מצרים – איך ניצחתי את ה Plantar Fasciitis – חלק ראשון
כבר הרבה מאד זמן שאני חושב, מחכה ומשתהה עם הפוסט הזה. כמו קודמי, וכמו עשרות פוסטים דומים שכבר קראתי, גם אני רציתי להיות בטוח שהצלחתי לשים את הפציעה הזאת מאחורי לפני שאני ניגש לשלב הסיכומים. כמו רבים שחוו את הפציעה … להמשיך לקרוא
zayedetdotcom.wordpress.com 