תגית: כאב

פלנטר פשיאטיס / אכילס טנדיניטיס -תובנות

חברים וחברות יקרים. זה זמן רב שלא פרסמתי פוסט בבלוג. תקופה של שינויים והרבה עומס, גרמה לכך שלא הייתי פנוי לכתיבה, ולכתיבה באופן שבו אני רוצה להביא לכם תכנים. עכשיו, כשהאבק של הקיץ שוקע והשינויים שהוא הביא איתו (תינוקת חדשה, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , | 4 תגובות

הבלדה לכאב בעקב / ר.פ.

הבלדה לכאב בעקב ———————— פעם הייתי רץ די גדול ק״מרים גמעתי כמעט בלי לחדול אולטרה וכביש הייתי פטיש ואז הוא הגיע, נחת לי בשמאל זה חבר די מוזר כך מספרים מתגנב בשקט, כמו מחבואים בכל עונה ללא הזמנה אצלי הוא … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , | כתיבת תגובה

טריגר פוינטס – רשימת המומלצים שלי

טריגר פוינטס. נושא כאוב. אבל מהרגע שהכרתם אותם, אי אפשר להתעלם מקיומם. כבר סיפרתי לכם בעבר על טריגר פוינטס, כבר סקרתי חלק מהכלים האפשריים להתמודד איתם וגם על איך זה עזר לי לנצח פציעה. מזה שנתיים שאני עוסק, באופן אינטנסיבי, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , , , | 3 תגובות

חיזוק ותחזוקה לרצ/ה המינימלי/ת

לאחרונה, בעיקר בקבוצת הריצה המינימלית והיחפה בפייסבוק, יש חזרה על שאלות לגבי תרגילים לחיזוק ותחזוקה, על מנת להקל על התהליך המעבר להנעלה מינימלית וריצה יותר אקונומית ויעילה. מכיוון שהסרטונים, הקישורים וההסברים יחסית חוזרים על עצמם, חשבתי שזה הזדמנות, אחת ולתמיד, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , | 3 תגובות

ציידת – שאלות / תשובות / עדכונים ומבחנים (3)

אם שמתם לב, המרחקים בין הפוסטים התארכו להם, ואני מצליח להשחיל פוסט בערך פעם בשלושה שבועות, ולא שבוע או שבועיים כמו בעבר. יש לזה מספר סיבות שהן שילוב של חוסר זמן, פחות קניות והחלפת ציוד, רשומות אישיות שלוקחות יותר זמן … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 18 תגובות

New Balance MT1010 – ביקורת נעליים

2010 התחילה כשנת הניו-באלאנס שלי. עם התחלת המעבר שלי להנעלה מינימלית ה MT101 הייתה נעל פלא. כל כך אהבתי את זוג הנעליים המוצלח הזה, שאימצתי את החברה והאמנתי אמונה עמוקה בדגמים שלה. אחר כך באו ה  MT110 ואחריהם ה MT00, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , , , , | 8 תגובות

טריגר פוינטס – מבט חדש על הכאב

נכון, אני יודע שכבר נכתב לפחות פוסט אחד על טריגר פוינטס (או יותר נכון על ה Starter Kit של TPTherapy), אבל רציתי לתת לכם עוד נקודת מבט אישית על המקום שהעניין הזה תפס בחיי כאדם פעיל, ביום יום ובתפיסה שלי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , | 31 תגובות