תגית: פציעה

פלנטר פשיאטיס / אכילס טנדיניטיס -תובנות

חברים וחברות יקרים. זה זמן רב שלא פרסמתי פוסט בבלוג. תקופה של שינויים והרבה עומס, גרמה לכך שלא הייתי פנוי לכתיבה, ולכתיבה באופן שבו אני רוצה להביא לכם תכנים. עכשיו, כשהאבק של הקיץ שוקע והשינויים שהוא הביא איתו (תינוקת חדשה, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , | 4 תגובות

אן דן דינו – ביקורת ארוכת טווח לשלושה זוגות נעליים

כבר הרבה זמן שלא כתבתי פוסט, ובטח שהרבה זמן לא כתבתי פוסט על נעלי ריצה. אז בהחלט הגיע הזמן לעדכן אתכם במצבי הנוכחי, בהנעלה הנוכחית, המשך ביקורת על נעליים שכבר נסקרו ומגמות להמשך. בפוסט הזה אני אתרכז בשלושה זוגות נעליים. … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 תגובות

טריגר פוינטס – רשימת המומלצים שלי

טריגר פוינטס. נושא כאוב. אבל מהרגע שהכרתם אותם, אי אפשר להתעלם מקיומם. כבר סיפרתי לכם בעבר על טריגר פוינטס, כבר סקרתי חלק מהכלים האפשריים להתמודד איתם וגם על איך זה עזר לי לנצח פציעה. מזה שנתיים שאני עוסק, באופן אינטנסיבי, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , , , | 3 תגובות

תנו לילדים לזוז

לאחרונה נתקלתי במאמר שמדבר על כך שהילדים של ימינו פחות "בכושר" מאשר הוריהם היו באותו גיל. הורות, ריצה ולאחרונה תנועה, באופן יותר כללי, הם נושאים שמעסיקים אותי הרבה בשנתיים שלוש האחרונות. באמת מזה זמן שלא כתבתי מאמר על הנעלה מינימלית … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 תגובות

חיזוק ותחזוקה לרצ/ה המינימלי/ת

לאחרונה, בעיקר בקבוצת הריצה המינימלית והיחפה בפייסבוק, יש חזרה על שאלות לגבי תרגילים לחיזוק ותחזוקה, על מנת להקל על התהליך המעבר להנעלה מינימלית וריצה יותר אקונומית ויעילה. מכיוון שהסרטונים, הקישורים וההסברים יחסית חוזרים על עצמם, חשבתי שזה הזדמנות, אחת ולתמיד, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , | 3 תגובות

טריגר פוינטס – מבט חדש על הכאב

נכון, אני יודע שכבר נכתב לפחות פוסט אחד על טריגר פוינטס (או יותר נכון על ה Starter Kit של TPTherapy), אבל רציתי לתת לכם עוד נקודת מבט אישית על המקום שהעניין הזה תפס בחיי כאדם פעיל, ביום יום ובתפיסה שלי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , | 31 תגובות

נעליים מינימליות לאן ? ומה עם הילדים ?

שני מאמרים מרכזיים מהעת האחרונה שעוסקים בירידה / דעיכה של ההנעלה המינימלית, בעיקר בעולם הריצה. האחד מ Science of Sports המפורסם: Minimalism as a fad and inconsequential footstrikes ? והשני בדבר הירידה במכירות של הנעליים המינימליות Sales of Minimalist Shoes … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | עם התגים , , , , , , , , , , , | 6 תגובות